経路リンパマッサージ 記録③

6/7（日）

経路リンパマッサージ。

これは、私にはぴったりのようです。

そして、続ければ続けるほどに、効果がでてきました。

１ヵ月半過ぎたあたりから、少しづつウエストと腹囲が減少。

体重は１キロ痩せたぐらいですが、もともと体重は、標準以下。

リンパマッサージの本に書いてあったのですが、標準体重を

維持しながら、体を締め、健康的に痩せるという考えなので

体重が減少しないことには、納得できました。

ただ、一番痩せていた頃が、４７キロだったので、気持ちが

どうしても、そこを目指そうとしてしまっているんですよね・・・

数値は、体重・ウエスト・腹囲のみを記録していたのですが

一番効果が表れたのは、みぞおちからおへそまでの

胃回り。

計測していなかったのが残念だけれど、一番気になっていた

部分だっただけに、ここの減少は嬉しかった。

そんなときに、また出会ってしまったダイエットの本。

下腹・脚ヤセに特に効く！というサブタイトルがついた

＜「ゴロ寝」２分ダイエット＞　という本。

（著者　芦原紀昭　　青春出版社）

リンパマッサージ一筋でやっていこうと思っていたのだけれど

痩せてくると、欲張りになるもので、もっと痩せたいという気持ち

になってくる。

それと、少し体に、負荷を与えたいという気持ちになったのです。

ゴロ寝とはいえ、多少は体を動かすのだろうと思い、即注文。

これが、またまた、私にぴったりだったようで！

おかげで、体重はジャスト５１キロに。

あとちょっと頑張れば、５０キロ！

下半身は、ウエスト68、腹囲77くらい。

あと、もうちょっとで、昔の洋服がなんとか着られそうになって

きました。

リンパマッサージと、「ゴロ寝」２分ダイエットの、二本立てで

このまま頑張ろうと思います。